فطائر سهلة وصحية مع الموز والشوفان

تعلم كيفية جعل الفطائر سهلة وصحية مع الموز والشوفان.

المكونات:

2 قد حان الموز
2 بيض
2/3 – 3/4 كوب رقائق الشوفان
2/3 ج. مسحوق الخبز
1/4 ج. شاي القرفة
1/2 ج. الفانيليا استخراج الشاي
رشة من الملح
1-2 ج. للشاي زيت جوز الهند أو غيرها من الزيت للطهي
شراب القيقب لتقديم (اختياري)

الأسلوب:

1. ضع رقائق الشوفان في معالج الطعام والدقيق.
2. في وعاء كبير ، سحق الموز ، إضافة البيض وضرب حتى تصبح ناعمة. أضف مستخلص الفانيليا والقرفة والملح ودقيق الشوفان ومسحوق الخبز. يحرك المزيج جيدا.
3. سخني المقلاة على نار متوسطة. تذوب 1 ملعقة كبيرة. لشاي زيت جوز الهند. صب الخليط في المقلاة واخبز 1-2 دقيقة. عودة فطيرة وطهي 1-2 دقيقة أكثر.
4. يرش مع شراب القيقب.